#Bahaya darah tinggi

Apa yang Harus Dilakukan jika Terkena Darah Tinggi?

Rumah Ginjal - Tekanan darah tinggi atau yang biasa dikenal dengan darah tinggi adalah “pembunuh yang senyap atau the silent killer” alias tidak bergejala yang diam-diam merusak pembuluh darah dan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan yang serius. Pada dasarnya jika sudah terkena darah tinggi akan terus melekat pada pasien tersebut dan tidak ada obat yang bisa menghilangkannya. Namun Anda bisa mengkontrol tekanan darah Anda menjadi normal dengan cara yang tepat. Hal ini dilakukan untuk menurunkan risiko terjadinya komplikasi darah tinggi seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan lainnya. Berikut adalah langkah langkah yang seharusnya dilakukan jika Anda terkena darah tinggi.   1. Mengubah perilaku gaya hidup menjadi gaya hidup yang sehat Perilaku hidup sehat dapat dilakukan di antaranya dengan pola seperti berikut: Diet makanan yang rendah garam Membatasi minum alkohol Melakukan aktifitas fisik dengan enjoy atau berolahraga Mengurangi stres Pertahankan berat badan Berhenti merokok Minum obat dari dokter secara teratur Rutin kontrol ke dokter